ΔΙΑΙΤΑ FODMAPs για ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟ ΜΕΤΕΩΡΙΣΜΟ
ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ:
-Τροφές περιέχουσες γλουτένη:
Σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη
-Φυτικές τροφές, όσπρια
Κρεμμύδι, σκόρδο, πράσο, αγκινάρες, παντζάρια, μάραθος, ραδίκια, σπαράγγια,μπιζέλια, φακές, ρεβίθια
-Ξηροί καρποί
φιστίκια, κάσιους
-Γαλακτοκομικά
Γάλα, κρέμα, παγωτό, γιαούρτι
-Φρούτα:
Μήλα, αχλάδια, μάνγκο, κεράσια, καρπούζι, βερίκοκα, νεκταρίνια, ροδάκινα, δαμάσκηνα, μανιτάρια, κουνουπίδι
-Γλυκαντικές ουσίες
Ζάχαρη, μέλι, σιρόπι καλαμποκιού, τεχνητά γλυκαντικά, τσίχλες, ζαχαρώδη παρασκευάσματα
Παναγιώτης Καραβίτης
Γαστρεντερολόγος
